2025年被稱為“體重管理年”，從飲食控制到新型減重手段，人們對(duì)健康瘦的追求愈發(fā)理性。自1990年以來，全球成人肥胖率增長逾一倍，2022年，超重成年人口已達(dá)25億，其中8.9億人為肥胖?！扼w重管理指導(dǎo)原則》指出，若當(dāng)前超重這一趨勢(shì)不能得到有效控制，到2030年時(shí)，全國范圍內(nèi)成人超重肥胖率預(yù)計(jì)會(huì)達(dá)到70.5%，而兒童的這一比例將上升至31.8%。

　　在此背景下，應(yīng)對(duì)肥胖的措施層出不窮，例如禁食、斷食、藥物輔助等等，但一個(gè)被多數(shù)人忽視的問題正在凸顯：減重時(shí)，肌肉可能比脂肪跑得更快。AkerBioMarine（阿克海洋生物人類營養(yǎng)公司，以下簡稱“阿克人類營養(yǎng)”）的最新研究為這個(gè)難題帶來了新答案，阿克人類營養(yǎng)磷蝦油能在減重期間為肌肉撐起保護(hù)傘，讓健康減重更有力量。

　　減重，別讓肌肉掉隊(duì)

　　瘦了5斤，卻感覺力氣小了一大截？這不是錯(cuò)覺，減重時(shí)大部分體重下降來自肌肉等非脂肪組織，而使用隔日禁食、熱門減重藥物等方式時(shí)，可能導(dǎo)致肌肉流失更明顯。據(jù)研究表明，約25-30%的體重減輕來自去脂體重（FFM），其中包括寶貴的肌肉。這不僅導(dǎo)致力量下降、功能受損，還可能引發(fā)長期的代謝健康問題。

　　尤其是GLP-1受體激動(dòng)劑等減重藥物興起，雖然顯著減輕了體重，但數(shù)據(jù)揭示，減重總量中有高達(dá)25%到39%可能是肌肉量的流失。這一速度遠(yuǎn)超自然衰老過程中的肌肉衰減，若處理不當(dāng)，將引發(fā)潛在的長遠(yuǎn)健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　磷蝦油，給減重加個(gè)肌肉防護(hù)盾

　　在減重期間，肌肉流失是個(gè)讓人頭疼的問題，不過磷蝦油憑借其獨(dú)特的膽堿和磷脂型Omega-3脂肪酸營養(yǎng)組合，在減重過程中，既能守護(hù)肌肉，又能讓減重更健康、更高效。

　　膽堿是生成肌肉收縮必需的乙酰膽堿的前體物質(zhì)，不僅能助力肌肉正常運(yùn)作，還能在減重時(shí)抑制脂肪酸的生成，促進(jìn)肌肉生長。

　　磷脂型Omega-3脂肪酸能促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)合成，讓肌肉更有力量，還能緩解炎癥反應(yīng)，降低肌肉在減重期間受損的風(fēng)險(xiǎn)。簡而言之，磷蝦油在減重過程中，既能守護(hù)肌肉，又能讓減重更健康、更高效。

　　據(jù)阿克人類營養(yǎng)最新發(fā)表在《Obesity》期刊的一項(xiàng)研究顯示，在隔日禁食減重期間補(bǔ)充阿克磷蝦油，能更有效地維持去脂體重、肌肉力量及身體功能。另外磷蝦油組的收縮壓和炎癥標(biāo)志物（如TNF-α、CRP）也顯著降低，這就是整體代謝健康變好的鐵證。

　　此外，另一項(xiàng)臨床研究也證實(shí)了磷蝦油能顯著改善握力、膝關(guān)節(jié)伸展力和大腿肌肉厚度，對(duì)增強(qiáng)肌肉質(zhì)量和功能的潛力也得到了驗(yàn)證。

　　不止護(hù)肌肉，磷蝦油更有多重健康驚喜：

　　在追求健康體態(tài)的道路上，可靠的科學(xué)支持尤為重要。阿克人類營養(yǎng)開展的50余項(xiàng)人體臨床試驗(yàn)證實(shí)磷蝦油對(duì)心臟、關(guān)節(jié)、肝臟、皮膚健康等多方面有益。在體重管理領(lǐng)域，這種多效合一的特性使其成為值得關(guān)注的營養(yǎng)選擇。減重從來不是與數(shù)字的博弈，而是一場(chǎng)傾聽身體需求的對(duì)話。2025年，在國家“體重管理年”行動(dòng)的推動(dòng)下，我們對(duì)健康的追求已超越單純的體重秤數(shù)字，轉(zhuǎn)向脂肪與肌肉的動(dòng)態(tài)平衡。作為深耕大健康領(lǐng)域的踐行者，阿克將南極磷蝦的天然饋贈(zèng)融入體重管理，響應(yīng)“健康中國2030”的召喚。

　　當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為日常，當(dāng)營養(yǎng)回歸天然，減重與增肌不再矛盾。選擇天然營養(yǎng)補(bǔ)劑，以海洋智慧平衡身心，開啟一場(chǎng)既減重又增肌的健康之旅。科學(xué)守護(hù)健康，迎接更美好的自己。

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