今年的4月7日，是第77個世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織將2025年世界衛(wèi)生日的主題確定為“健康起點，希望未來”，旨在倡導(dǎo)加大努力保障年輕一代的長期健康與福祉。 一項由永藝撐腰椅發(fā)起，知名脊柱專家、國家兒童青少年脊柱側(cè)彎干預(yù)專家杜紅根博士團(tuán)隊牽頭，針對久坐人群保護(hù)腰椎健康的線上活動在近日發(fā)布。

　　根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國腰椎病患者已經(jīng)突破2億人，25~39歲之間的年輕人腰椎間盤突出問題的檢出率更是高達(dá)13.93%;而《中國職場健康白皮書》數(shù)據(jù)顯示，我國職場人群日均久坐時間達(dá)9.8小時，近4成的職場人受困于腰椎/頸椎疾病，位列職場人士中最普遍的職業(yè)病第一名。針對這一情況，杜紅根博士團(tuán)隊的6位專家們，闡述了久坐影響頸椎、腰椎健康的病理機(jī)制，以及提出了關(guān)于如何緩解久坐對健康的危害。

　　據(jù)了解，人體在久坐時，腰椎承受的壓力是站立時的1.4倍，而錯誤的坐姿會加速椎間盤退化，引發(fā)腰肌勞損、頸椎反弓等問題。久坐還會減緩血液循環(huán)，增加血栓風(fēng)險;代謝率降低則容易引發(fā)肥胖、糖尿病等慢性病。杜博士提出，20分鐘節(jié)律法則能很好緩解這一問題，即在前傾辦公、挺直休息、后仰放松三個姿勢中循環(huán)辦公、學(xué)習(xí)，每個姿勢保持時間不超過20分鐘。另外，適當(dāng)?shù)纳眢w活動也能緩解久坐帶來的壓力，例如單腿站立、提蹱活動等。

　　除此之外，杜紅根博士還提到，選擇一把適合自己的人體工學(xué)辦公座椅，能很大程度的緩解久坐對脊椎帶來的壓力。“一把適合自己的椅子，可以在你不得不久坐伏案時，借助人體工程學(xué)的幫助，分散對腰椎、頸椎的壓力。”杜博士如是說，”比如永藝永藝撐腰椅，可以通過自主研發(fā)的FLOW撐腰科技，幫助使用者主動變換坐姿，維持脊柱健康s曲線，減少腰椎負(fù)擔(dān);有效改善久坐不動帶來腰肌勞損的難題?！?/p>

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