很多女生在戀愛中會(huì)經(jīng)常把“分手吧”掛在嘴上，一開始男朋友會(huì)很緊張，馬上哄她開心。但是當(dāng)這句話成為了“口頭禪”，變成了“狼來了”的故事，男朋友也就不會(huì)當(dāng)回事了，甚至在耐心被這句話徹底消磨后會(huì)直接同意分手，這時(shí)女生才意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。李小姐曾經(jīng)也這樣做過，如果你有過這種經(jīng)歷，不妨一起來看看幸福有方是怎么幫助李小姐的吧：

　　李小姐(化名)從小跟著爺爺奶奶生活，過得很不開心，中考發(fā)揮不好，沒有考上理想高中，加上原生家庭的影響，患上了躁郁癥，情緒不太穩(wěn)定。

　　李小姐是在高二那年遇到男友的，他是轉(zhuǎn)學(xué)生，在班里擔(dān)任物理科代表。李小姐是英語科代表，所以兩人經(jīng)常會(huì)有接觸。高三中期的時(shí)候他們就在一起了，約定要一起進(jìn)步，考上理想的大學(xué)。

　　高三學(xué)習(xí)壓力很大，一次月考成績出來后他們都考得不理想，為了不拖累男友李小姐向他提出了分手，男友不斷地挽回，說李小姐對(duì)他很重要，他一定會(huì)更努力學(xué)習(xí)的，李小姐被她的真心實(shí)意打動(dòng)，暫時(shí)打消了分手的念頭。

　　高考后李小姐和男友都被各自心儀的學(xué)校錄取了，從此開始了異地戀。李小姐很沒有安全感，總是注意男友的一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，男友沒有給李小姐朋友圈點(diǎn)贊或者沒有跟李小姐視頻，李小姐就開始鬧分手，提的次數(shù)多了，李小姐最后一次提出分手時(shí)男友同意了。

　　李小姐很痛苦，不斷挽回他，甚至死纏爛打也在所不惜，可是男友無動(dòng)于衷，李小姐很后悔，覺得自己不該那么“作”。他們?cè)谝黄鹆艘荒甓啵珠_了三個(gè)月。這三個(gè)月里李小姐度日如年，控制不住自己的情緒，總會(huì)在深夜突然痛哭，或者神經(jīng)質(zhì)地碎碎念，室友們受不了李小姐的這些舉動(dòng)，提出讓李小姐換宿舍。

　　李小姐很無助很痛苦，感覺全世界都與她為敵，情緒低落到了谷底，甚至想過一了百了。有網(wǎng)友向她推薦了幸福有方，幸福有方穩(wěn)定了李小姐的情緒，讓她慢慢找到了自信，包括以下一些方法：

　　1.從情緒管理入手

　　讓李小姐寫挽回信，做朋友圈建設(shè)，看《愛的五種能力》，聽女性提升的課程等等。但是女方非常焦慮，總是擔(dān)心男方不在乎自己，甚至因?yàn)閮?nèi)在的焦慮而對(duì)老師不滿，覺得達(dá)不到效果從而想放棄。過程中老師耐心加上愛心，不斷的引導(dǎo)和安撫，給李小姐做了一個(gè)小時(shí)的心靈療愈，讓她釋放內(nèi)心的焦慮，引導(dǎo)她把內(nèi)在的愛跟男方表達(dá)出來。

　　2.對(duì)接男友

　　在幸福有方余老師的協(xié)助下對(duì)接其男友，把男友對(duì)她的想法的聊天記錄發(fā)給她，讓她看到男友對(duì)她的想法。李小姐也在看書的過程中有覺察到過往跟男友在一起時(shí)自己很多做的不對(duì)的地方，自身有得到成長，從中領(lǐng)悟到自身的焦慮和表達(dá)方式才導(dǎo)致雙方?jīng)_突。

　　3.自我提升

　　引導(dǎo)李小姐把需求放在自我提升和看書上面，通過提升自己來挽回男友。讓男友看到全新的，更有魅力的她。幸福有方余老師做了一個(gè)大致的方案給她，讓她接下來也能找到自己的方向。

　　4跟男友見面，溝通

　　在老師的建議下李小姐主動(dòng)去男友的城市找他，心平氣和地溝通，約定好再也不把分手掛在嘴邊，會(huì)好好珍惜這段來之不易的感情。

　　一個(gè)月后李小姐與男友終于和好如初，經(jīng)此一役，他們的感情也更加堅(jiān)固了。很多時(shí)候我們?cè)趷矍槔飼?huì)有很多做得不好的地方，如果能夠意識(shí)到，有針對(duì)性地去改變，也就不至于走到分手的地步，當(dāng)局者迷旁觀者清，如果自己沒有頭緒，不妨尋求專業(yè)情感咨詢機(jī)構(gòu)的幫助，讓專業(yè)的心理咨詢師幫你分析情況，制定挽回對(duì)策。

　　幸福有方情感咨詢公司成立于2015年，作為與國際接軌的專業(yè)情感咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，引入世界先進(jìn)的婚姻家庭治療模型體系，成功案例近兩千個(gè)，公司的情感專家團(tuán)隊(duì)都擁有認(rèn)證的心理咨詢師證書、婚姻家庭咨詢師證書，還得到了湖北省婚姻家庭研究會(huì)的認(rèn)可，成為湖北省婚姻家庭研究會(huì)廣東省分會(huì)單位。

　　不同的人對(duì)戀愛有不同的心理和戀愛方式，愛并沒有固定的模式和標(biāo)準(zhǔn)，但愛一個(gè)人的心理是可以學(xué)習(xí)和控制的，相信只要用對(duì)方法，每個(gè)人都可以收獲自己的幸福。

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