近日，米茶健康公布了一個(gè)基于行為干預(yù)的減重方案，稱作米茶計(jì)劃。這一計(jì)劃由米茶健康和美國梅奧診所(Mayo Clinic，全美醫(yī)院排名第一)認(rèn)證營養(yǎng)師共同研發(fā)。旨在幫助有減重需求的人群培養(yǎng)更健康的生活方式、有效實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)。

　　米茶計(jì)劃是一套為期三周的行為管理方案。首先，米茶計(jì)劃會(huì)提供一份調(diào)查問卷，并且設(shè)定管理目標(biāo)，根據(jù)問卷的結(jié)果，來識(shí)別出用戶超重的原因，并且匹配不同的具體方案。對于需要人監(jiān)督且不了解“科學(xué)減重”的減重群體來說，這無疑是一個(gè)非常好的選擇。有需求的群體急不可待地想要了解它設(shè)計(jì)的原因和理由。

　　米茶計(jì)劃的原理是什么?

　　米茶計(jì)劃主要是通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以及飲食順序，來刺激身體對不一樣的飲食架構(gòu)產(chǎn)生不同反應(yīng)，從而打破代謝屏障。其中所有的細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)都基于研發(fā)團(tuán)隊(duì)多年來對人體代謝的研究和操作的經(jīng)驗(yàn)。

　　考慮到不同個(gè)體之間身體狀況的差異，米茶健康安排了專業(yè)的健康教練加入群聊，為每一個(gè)加入米茶計(jì)劃的用戶提供個(gè)性化服務(wù)。這些健康教練都是來自北美或者歐洲的注冊營養(yǎng)師，接受過超過200小時(shí)的基因、臨床、行為學(xué)培訓(xùn)。

 

　　在每一位健康教練的背后，還有一個(gè)專業(yè)的支持團(tuán)隊(duì)，由遺傳咨詢師、臨床醫(yī)生、科研人員組成。他們的目標(biāo)是來保證計(jì)劃的高效完成，隨時(shí)應(yīng)對減重過程中的種種變化，針對每個(gè)人特殊的生理情況，給出具體的判斷和方案調(diào)整建議。

　　為什么要用行為干預(yù)減重?

　　近年來，酵素、減肥藥風(fēng)靡全球，減重真的如此簡單嗎?我們是否還需要運(yùn)動(dòng)和控制飲食?

　　其實(shí)，市面上大部分的減肥藥物都是通過潤腸通便的方式來促進(jìn)人體的新陳代謝，藥物效果幾乎只限于在吃藥期間，一旦停藥，極容易反彈。而風(fēng)靡一時(shí)的酵素，更是沒有那么神奇。它的真正本質(zhì)是酶，作為蛋白質(zhì)的酶，在口服后會(huì)在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下失去生物活性。雖然對人體有一定的效果，但并不能依靠它達(dá)到減重的目的。

　　丁香醫(yī)生表示：“我們需要減少的是脂肪，不是水份，更不是蛋白質(zhì)。不吃不喝，連吐帶瀉，瘦下幾斤來，這是脫水，不是減肥!”真正的減重，一定是要管住嘴，邁開腿。吃什么熱量最低?什么樣的運(yùn)動(dòng)最適合你?這些就是米茶的健康教練們的專長了，“飲食管理，生活習(xí)慣梳理，情緒管理”，健康教練們都是手到擒來。

 

　　有了科學(xué)的計(jì)劃之后，還需要嚴(yán)格的執(zhí)行，為了幫助大家實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)，加入米茶計(jì)劃的用戶每天都需要完成一些任務(wù)，在小程序中進(jìn)行打卡并將其分享在微信群里;健康教練們會(huì)在微信群中解答大家存在的問題并作出點(diǎn)評(píng)，每周末進(jìn)行一次集中總結(jié)。達(dá)到打卡要求的用戶，可以享受費(fèi)用減免的優(yōu)惠。

 

　　即使出差在外，教練們也有辦法提供一些小技巧，幫助你的訓(xùn)練不間斷。

　　如何加入21天米茶計(jì)劃?

　　微信搜索米茶健康，關(guān)注它的微信公眾號(hào)，點(diǎn)擊中間菜單欄米茶計(jì)劃，選擇“創(chuàng)美大賽”即可免費(fèi)報(bào)名。

　　報(bào)名后您將會(huì)加入月度賽微信群，月底賽中，會(huì)按照不同的權(quán)重打分綜合評(píng)出前15名，再票選出3位米茶瘦身美麗達(dá)人。年底會(huì)有36位月度達(dá)人參加米茶小姐年終大秀，通過直播，網(wǎng)上票選等形式PK出6位年度達(dá)人，并獲贈(zèng)精美禮品，詳情可在微信活動(dòng)界面了解。

　　每一個(gè)瘦身成功的朋友的背后，都有不懈的努力和科學(xué)的規(guī)劃，你還在為找不到正確的減重方法而苦惱嗎?那就選擇米茶計(jì)劃吧，你的健康人生，將從此刻開啟。

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